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日常简单丰胸方法在办公室就能丰胸

时间:2019-02-26 20:41:41 来源:互联网 阅读:0次

日常简单丰胸方法 在办公室就能丰胸

日常简单的丰胸方法有那些?对于OL美女白领们来说,由于长期坐着导致体形发胖、胸部下垂等现象,因此办公室丰胸势在必行!

对于OL美女白领们来说,由于长期坐着导致体形发胖、胸部下垂等现象,那么如何在办公室丰胸呢?在办公室里日常简单的丰胸方法又有那些呢?下面就只对白领们介绍6种日常简单的丰胸方法,帮你弥补久坐缺陷,让事业线一点点回升起来!

1、提臀收腹

双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿根部,抬头挺胸,将力量集中在乳房上,然后向前挺胸,将双臂往身后侧收,使上半身向后仰,并且保持脖子向后伸展,背部保持挺直。

2、呼吸的丰胸运动

我们来做呼吸的丰胸运动,做在地板上,将腿盘坐,脚底并拢,上半身保持向上伸展,将两臂向上伸直,用鼻子吸气,尽力扩展胸部,上半身同时向前倾,腹部下压。

上半身前倾到身体的限度,憋气到忍不住,边吐气边抬上身,两手臂不要用力。然后站起身,深呼吸5次。调整好后,重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部,收紧小腹,呼吸节奏尽量不要太快或太慢。

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